健康之窗
首页>顾客服务>健康之窗>冠心病防治

吃出来的冠心病

发布者:张甜   发布时间:2014-01-16

预防冠心病严把入口关

“超过80%的冠心病是吃出来的!”参加冠心病现代诊治策略高峰论坛专家发出呼吁,近年来人们大鱼大肉吃得太多,直接导致了冠心病发病的迅猛增加。预防冠心病一定要把住“入口”关。

随着人们生活水平提高了,饮食从粗茶淡饭变成了大鱼大肉,从逢年过节偶尔美餐变成了日日美味、天天过年,结果使胆固醇摄入过量。人体内胆固醇过高,使血液中的低密度脂蛋白胆固醇无法被及时代谢利用,而堆积到血管壁内,占据、阻塞血管腔,并造成动脉粥样硬化,导致冠心病。这种低密度脂蛋白胆固醇绝大部分从食物中来,如油炸食品、蛋黄、蟹黄和带鱼、鱿鱼,猪、牛、羊等肉类食物都含有非常丰富的胆固醇。

因此,冠心病从某种意义上来说是没有管好嘴,吃出来的。心梗后的患者应当远离这些高胆固醇食物,提倡饮食清淡,多吃鱼和蔬菜,少吃肉和蛋。糖尿病不仅可以引起血糖增高,也是引起脂质紊乱的重要原因。在同等条件下,糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2—5倍。

此外,冬季人们活动普遍减少,如果进食含油脂类食品过多,血液中脂质增加,血液黏稠度升高,容易引起血栓,加重心肌缺血,引起心肌梗塞。因此,建议冠心病患者饮食清淡,多吃一些富含纤维素的食品。

健康饮食“五字诀”

健康的膳食结构应是以五谷杂粮、蔬菜、豆类为主,适量摄入蛋、肉类,每人每天一个鸡蛋或一至二两瘦肉,就足能满足机体对胆固醇的需要。

千万不要以为多吃肉、蛋就是补充营养。营养讲究的是糖、蛋白质、脂肪和各种维生素的平衡,讲究的是摄入和消耗的平衡,营养过剩积存在体内就是垃圾,就给冠心病的发生种下了祸根。

卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提倡健康饮食五个字:红、黄、绿、白、黑。

“红”是一天一个西红柿。特别是男性一天一个西红柿,前列腺癌减少45%。第二,健康人少量(不超过50至100毫升)喝红葡萄酒或绍兴酒,可以预防动脉硬化,但是酒千万不要喝太多。少量酒是健康的朋友,多量酒就是罪魁祸首。世界卫生组织口号:酒越少越好。

“黄”是指多食用富含维生素A的食物。因为中国的饮食结构容易缺乏维生素A,中年人容易患癌症,动脉硬化;中老年人眼睛发花,视力模糊。维生素A含量最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜,红辣椒或者干脆叫红黄色的蔬菜,红黄色的蔬菜含维生素A多。

“绿”是指绿茶。饮料是茶最好,茶叶当中绿茶最好,绿茶含一种抗氧自由基的东西,减少老龄化,越喝绿茶越年轻。喝茶能够延年益寿,减少肿瘤,减少动脉硬化,这是肯定的。

“白”是指多食用燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高,不吃药,她就吃燕麦面包。燕麦粥很便宜,每天早上一两燕麦粥,吃一个月下来花的钱还不到吃一片药的钱,而且效果还挺好。燕麦粥不但降胆固醇,降甘油三脂,还对糖尿病减肥特别好。 燕麦粥还通大便,很多老年人大便干,造成脑血管意外,通大便很好。

“黑”是木耳。黑木耳是个好东西,它可以降血黏度,血液变稀释,不容易得脑血栓,也不容易得冠心病。吃黑木耳,一天5克至10克,相当于一斤黑木耳吃50天至100天,一天一次吃一点,做汤做菜都可吃。

心可舒的独特疗效

健康的饮食习惯可有助于防止冠心病的发生,却也不能完全替代药物治疗,尤其是已患冠心病患者,还是应积极进行药物治疗。

中医药在防治冠心病方面积累了丰富的经验。针对每个冠心病患者自身的状况,可以采用活血化瘀、化痰通络、通阳泄浊、益气养阴或温阳补肾的方法辨证施治。

临床应用实践证实,心可舒片可扩张冠状动脉、改善心肌供血、降低血液粘度、降低血脂以抑制动脉粥样硬化形成。对冠心病所引起的胸闷、胸痛、心悸、气短等症状疗效显著。且由于其不含冰片,不伤脾胃,不含虫类药物,不会造成毒副蓄积,因此更适宜长期服用。可以作为冠心病的二级防治长期用药。


返回